Tapasztalataink szerint többnyire ez az erősségi fokozat válik be 70-80 kg-os testsúlytól, de alacsonyabb testsúly esetén is, ha az ember nem él túl „nyugis” életet.
Az olyan problémák, mint a magas vérnyomás, a szív- és érrendszeri betegségek vagy a cukorbetegség ma már szinte a mindennapi életünk részei. Civilizációs betegségeknek hívjuk…
A legtöbb ember újévi céljai között szerepel az életmódváltás, az egészséges táplálkozás bevezetése és a fogyás. Sokan nagy lendülettel vetik bele magukat az edzésbe és…